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Cómo agrandar el pene naturalmente y en casa: 6 principios

¿Cómo agrandar el pene naturalmente en casa? ¿Se puede? Sí, y aquí te diré las 6 claves para que lo logres.

como agrandar el pené naturalmente en casa

Si crees que tienes el pene pequeño o simplemente no estás conforme con el tamaño de tu miembro masculino…

Pon atención, porque aumentar algunos centímetros SÍ ES POSIBLE, y en este artículo te entregaré algunos consejos para lograrlo.

Cómo agrandar el pene en casa | 6 consejos básicos:

Lograr agrandar unos centímetros del tamaño de tu pene no es cosa “de la noche a la mañana”.

como agrandar el pene en casa

Se requiere constancia y compromiso y algunos hábitos como:

  • Dejar la masturbación excesiva.
  • Dejar la pornografía para siempre.
  • Mejorar tu circulación sanguínea realizando ejercicio físico.
  • Exponerte más al sol para regular tus niveles de vitamina D.
  • No obsesionarte y medirte el pene todos los días.

Lo primero que debes saber es la medida de tu pene vs la medida ideal del pene común.

1. ¿Cuál es el tamaño perfecto del pene?

como agrandar el pene en casa

Diversos estudios indican que el tamaño perfecto del pene en erección está en torno a los 16 cm.

Es conocido también que el tamaño promedio del pene erecto de un hombre común y corriente está entre los 14 y 15 cm.

Un pene que en erección mide menos de 12 cm es considerado pequeño, mientras que un pene que mide 19 cm o más es considerado un “súper pene”.

2. ¿Qué tamaño de pene prefieren las mujeres para obtener placer sexual? ¿cómo tener el pene perfecto?

 

Esta pregunta tiene muchísimas respuestas.

como tener el pene perfecto

Habrán mujeres que dirán que el tamaño sí importa, otras que dirán que se conforman con un tamaño promedio y otras que dirán que no importa en absoluto.

Lo cierto es que una mujer siente placer cuando se alcanza entre 5 a 6 cm de profundidad en la penetración…

Así que en estricto rigor prácticamente cualquier hombre puede provocar placer en cualquier mujer

(Con la excepción de los hombres que tienen micropene, cuyos miembros erectos miden menos de 6 cm).

De todas formas, si no estás conforme con el tamaño de tu pene, es totalmente entendible que quieras ganar unos centímetros…

Y puedes hacerlo si te lo propones.

3. Ejercicios eficaces para agrandar tu pene de forma natural

como agrandar el tamano del pene
¿Cómo agrandar el pene de un hombre? ¡Sí se puede!

Como estás partiendo en esto, es recomendable que comiences de a poco…

Con ejercicios básicos que “prepararán” a tu pene para alargarse durante las próximas 3 semanas:

  • Toma tu pene con una mano y comienza a estirarlo suavemente hacia adelante, unas 10 veces hasta que alcance una “semi-erección”.
  • Cuando esté semi erecto repite el proceso pero hacia el lado derecho, y luego hacia el lado izquierdo.
  • Posteriormente estíralo hacia abajo. Todos estos movimientos sirven para aumentar la elasticidad de tu pene y son muy necesarios.
  • Ahora mueve tu pene suavemente en círculos contando hasta 10, sin ejercer mucha presión en tu miembro. Todos estos movimientos deben ser sutiles.
  • Cuando tu pene esté más erecto, deberás “golpearlo” suavemente 10 a 12 veces hacia la derecha y después repetir el proceso hacia la izquierda.
  • Te recomiendo que después de esta primera sesión de ejercicios sumerjas tu pene en un recipiente con agua tibia o te des una ducha.
  • Esto ayudará a tu pene y cuerpo a relajarse después de los ejercicios y a fomentar el alargamiento.
  • Realiza estos ejercicios todos los días 1 vez por día, a la hora que quieras, lo importante es que estés tranquilo y relajado al practicarlos, sin tener que preocuparte de hacer alguna actividad inmediatamente después de los ejercicios, por eso yo recomiendo hacerlos en la noche.

4. Alimentos que te ayudarán a agrandar el tamaño de tu pene

como agrandar pene en casa

La dieta es fundamental prácticamente en cualquier mejora que queramos obtener en nuestra salud:

  • Si queremos evitar la eyaculación precoz.
  • Si queremos bajar de peso.
  • Si queremos disminuir nuestros niveles de estrés y ansiedad.
  • Y claro está, si queremos aumentar el tamaño de nuestro pene.

a) Jengibre para el pene

El jengibre es muy recomendable para los hombres que quieren agrandar su pene o para quienes tienen erecciones débiles.

Ayuda a aumentar el flujo de sangre al pene y a todos los órganos, incluso te puede ayudar a perder grasa.

Aumentará tu virilidad.

b) Ginkgo Biloba

En este artículo ya había hablado de los beneficios de esta maravillosa planta, que TIENES que incluir en tu dieta si quieres agrandar tu pene y mejorar tu desempeño sexual.

c) Semillas de calabaza

Estas semillas también ayudan a la aceleración de la sangre por su alto contenido de vitamina E, por lo que también te ayudarán a aumentar el flujo sanguíneo a tu pene y con esto aumentar tus opciones de ganar unos cm.

d) Chocolate negro

Este alimento, consumido moderadamente, ha demostrado tener excelentes efectos para aumentar el placer en la relación sexual.

También mejora el flujo sanguíneo gracias a sus “flavonoides” naturales.

e) Sandía

Hay estudios que afirman que esta fruta es un “viagra natural”, que te ayudará a tener erecciones cuando naturalmente te costaría más…

Y esto te beneficiará indirectamente, ya que mientras más erecciones tengas y más fuertes sean éstas, más posibilidades tienes de agrandar tu pene.

5. Alimentos que debes evitar o disminuir si quieres agrandar tu pene:

Grasas saturadas:

Si quieres mejorar tu virilidad, olvídate por un tiempo de la “comida rápida” y de la clásica hamburguesa con patatas fritas.

Cigarrillos:

La nicotina es perjudicial para la salud, eso no es un secreto para nadie, sin embargo se ha demostrado que además es perjudicial para la vida sexual…

Perjudica tus erecciones y te impide aumentar el tamaño de tu miembro.

Las toxinas no permiten que tus músculos y órganos se oxigenen como debieran y hacen que el flujo sanguíneo sea menor al momento de la erección.

Alcohol:

Inhíbe la producción de testosterona, que es la que te ayudará a agrandar tu pene, así que por un tiempo evita o disminuye el consumo de alcohol…

Dile adiós a esos litros de cerveza que bebes con amigos y cámbialo por uno o dos vasos.

Si no puedes disminuir tanto tu ingesta de alcohol, se recomienda beber vino tinto con moderación.

6. Consejos prácticos para aumentar el tamaño de tu pene:

Afeita tu vello púbico:

Si cortas con una tijera el exceso de vello que tienes allá abajo notarás como inmediatamente tu pene se ve más grande.

Además, esto te ayudará para hacer tus ejercicios de manera más fácil.

Evita el estrés:

El estrés impide el correcto flujo de la sangre a tu cuerpo y pene.

Controlar tu mente es fundamental para estar más relajado y permitir que tu cuerpo funcione de manera correcta.

Ejercicio físico:

ejercicio fisico para agrandar el pene

Si comienzas a hacer ejercicio físico 3 veces a la semana (te recomiendo comenzar con un trote suave por 30 minutos), oxigenarás al cuerpo y harás que la sangre circule por todo tu organismo…

Permitiendo que llegue hasta el pene.

Recuerda que: más sangre en tu pene = mayor tamaño de tu pene.

Seguir un plan paso a paso:

Que te enseñe cómo aumentar el tamaño de forma natural.

Este plan está explicado paso por paso en el libro electrónico Maestro del Pene.

Me ha tocado revisar muchos productos que enseñan como hacer crecer el pene, y este ha sido por lejos el mejor.

Es un libro electrónico que te explica técnicas y una estrategia simple y eficaz para aumentar hasta 9 centímetros el tamaño de tu miembro.

Es un método totalmente nuevo, que se puede aplicar desde la casa y que no requiere de medicamentos ni nada artificial.

Por eso te lo recomiendo. Porque es 100% natural y efectivo.

Si el tamaño de tu pene te ha traído problemas en la cama, si tu confianza personal está por el suelo por esto…

O si simplemente quieres aumentar unos centímetros extra para sentirte bien contigo mismo y con tu mujer…

Y evitar malos ratos y vergüenzas en la cama, entonces deberías leerlo y aplicarlo cuánto antes:

► Haz Click Aquí para leerlo ahora y comenzar a tener el pene que mereces y que siempre quisiste.

 

Además, si accedes hoy al libro, su autor te regalará 3 bonos de bienvenida:

  • Los 8 Mejores Ejercicios Para Agrandar el Pene (VIDEOS).
  • Plan de Ejercicio de 10 Semanas “Paso a Paso”.
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Cómo agrandar el pene naturalmente y en casa: 6 principios
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José Miguel Montes es un estudioso de la sexología y autor. En este Blog comparte su conocimiento sobre cómo curar la eyaculación precoz y la mejora del desempeño sexual.