En este artículo te explicaré de manera sencilla qué debes hacer para no eyacular rápido mientras tienes relaciones.
Muchos hombres me han escrito preguntándome cómo hacer para no acabar tan rápido cuando están teniendo relaciones con sus novias o esposas.
Y cómo pueden controlar la eyaculación para durar un poco más y de esta forma “no decepcionar” a sus mujeres.
- Lo primero que les digo es que no deben ver la relación sexual como una oportunidad para “quedar bien” con sus mujeres.
- Ni tampoco como una situación en la que las puedan “decepcionar”.
La relación sexual es mucho más sencilla que eso…
Es simplemente para disfrutar.
Ése tiene que ser tu primer objetivo –> disfrutar, NO el quedar como un macho alfa ante la mujer, ni tampoco estar todo el tiempo con miedo a quedar mal ante ella.
El principal error que cometen la mayoría de los eyaculadores precoces es generar expectativas erróneas en torno al sexo.
Esto quiere decir que de manera inconsciente, antes de empezar la relación sexual, ya se están “preocupando” sobre lo que “pueda pasar” durante el sexo:
- ¿Iré a durar harto o poco?
- ¿Le gustará como lo hago?
- ¿Tendré el pene más chico que su ex pareja?
- ¿Se burlará de mi ante sus amigas si tengo un mal desempeño?
- Etc.
Estas preguntas forman parte de la ansiedad sexual que muchos hombres tienen antes y durante el sexo, y muchas veces son conscientes…
Es decir, el hombre las detecta y sabe que le provocan preocupación, aunque en muchas otras oportunidades son preguntas que se originan a nivel inconsciente.
Esto quiere decir que el hombre relaciona “sexo” con “miedo”.
Verás, en términos simples, “depresión” significa “exceso de preocupación por el pasado”…
Ansiedad significa “exceso de preocupación por el FUTURO“.
Y ESTO es lo que le ocurre a los eyaculadores precoces, se preocupan demasiado, consciente o inconscientemente, de cómo será su desempeño en la cama.
Cuando el hombre logra preocuparse del PRESENTE y sólo del presente, es cuando empieza a dejar atrás la eyaculación precoz, tanto en la mente como en los actos.
Un hombre que tiene la capacidad de durar todo el tiempo que él quiera en la cama es un hombre que no se preocupa si tiene o no eyaculación precoz…
Es un hombre que ve esto como una posibilidad de mejorar, y no como una situación terrible de la que no podrá salir.
¿Cómo no acabar rápido?
Lo cierto de todo esto es que, aunque no lo creas, la mayoría de las mujeres están dispuestas a estar con un eyaculador precoz.
Y están dispuestas a ayudarlo para que solucione este problema.
Revisa este corto video que te da técnicas simples para retardar la eyaculación:
¿Un eyaculador precoz es incapaz de satisfacer a una mujer?
Absolutamente no. Claro que sí puede satisfacerla.
Un eyaculador precoz que sabe qué hacer en la cama puede ser mejor amante que un hombre que dura muchos minutos o incluso más de 1 hora penetrando a una mujer.
Recuerda que como he dicho en otros artículos de este Blog, la penetración debe ser lo último que hagas en el acto sexual…
Y debes preocuparte de que la mujer llegue al orgasmo mucho antes de la penetración.
Si quieres saber si estás haciendo bien o no las cosas en la cama haz click aquí para averiguarlo.
¿Qué se puede hacer para no eyacular tan rápido? ¿Por dónde partir?
Dicho todo lo anterior y dejando en claro que un cambio de mentalidad es clave para curar la eyaculación precoz y tener un mejor control eyaculatorio…
Hay algunos consejos que puedes aplicar desde hoy que te ayudarán a no eyacular tan rápido:
1) Respira lenta y profundamente (antes y durante la relación):
Cuando estés a punto de eyacular, expulsa por tu nariz y boca todo el aire contenido que tengas.
Verás cómo esto te permite durar algún tiempo más.
Si puedes, detén la penetración y continúa respirando profundamente, esto te ayudará a generar fuerzas e impulso para seguir en el acto sexual.
Lo recomendable es acostumbrarte a tener una respiración profunda y lenta, incluso antes de comenzar la relación sexual.
De esta forma podrás acostumbrar a tu organismo a estar tranquilo, y él entenderá que no hay razón para apurar una eyaculación.
Incluso una respiración correcta te permitirá mejorar tu circulación sanguínea al pene, lo que te dará erecciones más fuertes y te ayudará a no eyacular rápido.
2) Practica con la masturbación:
La masturbación no es sólo un acto que nos puede dar placer, es mucho más que eso, es la mejor herramienta que tenemos para practicar y conocernos a nosotros mismos.
Desde hoy comienza a ver la masturbación como un proceso lento y relajado, no te masturbes si estás con prisa o tienes algo que hacer.
Siempre hazlo tranquilo y con tiempo, de esta forma tu cerebro inconsciente relacionará el acto sexual con una actividad en donde no es necesario ir tan rápido.
NO utilices pornografía.
- Un abuso de pornografía puede causar disfunción eréctil severa, porque acostumbrarás a tu cerebro a excitarse y eyacular viendo cientos de miles de pixeles.
- Viendo mujeres extremadamente atractivas y hombres con erecciones provocadas por Viagra o Cialis.
- En fin, un escenario ficticio que le hace creer a tu mente que tienes que rendir ASÍ en la cama.
Eso hace que tus expectativas de la relación sexual sean muy grandes y te obligues a “rendir bien en la cama”, cuando realmente de lo único que te deberías preocupar es de disfrutar.
3) Mantente relajado (consume hierbas relajantes):
El consumo de ciertas hierbas relajantes como la manzanilla, melisa, tila y otras, es muy beneficioso para el control eyaculatorio y la mejora del desempeño sexual.
Te recomiendo consumir una infusión de manzanilla con una cucharadita de miel antes de tener relaciones sexuales.
Lógicamente no siempre podrás hacerlo, porque la idea es que la relación sexual sea espontánea, pero si puedes anticiparte a ella, hazlo.
Esta infusión hará que llegues muy relajado al encuentro sexual, mental y físicamente, lo que te permitirá “estar más presente en el momento”.
Y te permitirá tener una mayor claridad mental y concentración en lo que está pasando en el momento y no en lo que “pudiese” pasar si eyaculas rápido.
4) Combate tu estrés y tus preocupaciones:
Tener un pensamiento correcto durante el sexo será clave para calmar tu ansiedad sexual y poder controlar tu eyaculación.
Tómate la vida con más calma y de forma más lenta.
Intenta no estresarte por todo y trata de ver el lado positivo de las cosas.
Un hombre positivo y relajado tiene un mejor desempeño en la cama que un hombre negativo y estresado.
5) Ejercicios de Kegel:
Los ejercicios que contraen el músculo pubocoxígeo (PC), que es el músculo que contraemos cuando retenemos el flujo de la orina, son muy recomendables para desarrollar un mejor control eyaculatorio.
El tener como hábito el contraer estos músculos durante algunos minutos cada día te ayudarán muchísimo no sólo a tener un mejor control eyaculatorio, sino que a tener erecciones más fuertes y duraderas.
6) Realiza otros ejercicios enfocados en aumentar el tiempo que dures en la cama:
Existen otros ejercicios muy útiles que puedes comenzar a poner en práctica para durar más tiempo en la cama.
Son muy eficaces, pero como todo en la vida, requieren de tu compromiso y correcta actitud para funcionar. Revisa estos ejercicios clickeando aquí.
7) Seguir una estrategia paso a paso para curar la eyaculación precoz:
Y no sólo para eso, sino que para hacerte feliz a ti y a tu mujer.
Si has puesto en práctica algunos de los consejos pero te ha costado ver resultados, o si simplemente te has decidido a curar tu eyaculación precoz para siempre…
El tener una Guía que te explique exactamente todo lo que debes hacer es fundamental.
El libro electrónico Adiós Eyaculación Precoz es tu mejor alternativa para esto.
El libro te explicará cómo desarrollar la habilidad de eyacular exactamente cuando tú quieras, y no cuando tu cuerpo quiera.
Esto hará que estés mucho más tranquilo y relajado antes y durante la relación sexual.
Dejarás de ver el sexo como algo estresante y que te pone nervioso.
Y empezarás a verlo como algo para disfrutar y relajarte.
Esa es la clave de todo.
Haz Click Aquí y comienza a leerlo hoy mismo en tu computador o teléfono móvil, y deja atrás las vergüenzas y malos ratos en la cama.
José Miguel Montes es un estudioso de la sexología y autor. En este Blog comparte su conocimiento sobre cómo curar la eyaculación precoz y la mejora del desempeño sexual.